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查询手机注册了哪些东西，可以根据不同的平台和服务采取不同的方法。以下是一些常用的查询方式。
1、短信查询：
尝试向可能的服务商发送查询短信，如向某些网站或应用注册的验证码短信，以获取注册信息。
2、拨打客服电话或在线联系客服：
各大网站或应用通常都有客服支持，可以通过拨打客服电话或者在线联系客服来查询自己注册过的账号信息，需要提供手机等身份验证信息。
3、第三方软件查询：
有一些第三方软件可以查询手机注册过的应用信息，安全中心”、“应用管理”等手机管理软件，这些软件会列出手机上的所有应用，部分应用还会显示注册信息。
4、账号安全排查服务：
部分手机厂商或运营商提供账号安全排查服务，可以通过这些服务查询自己的手机号注册过的网站或应用信息，小米的账号安全检测功能可以检测用户的手机号是否被用于注册不良网站。
5、逐个尝试登录并找回账号：
可以尝试逐个登录可能注册过的网站或应用，通过找回密码或关联手机号的方式找回账号信息，虽然这种方法比较繁琐，但可以较为全面地了解自己的手机号注册过哪些东西。
为了保护个人隐私和安全，在查询过程中需要注意信息安全，避免泄露个人敏感信息，定期检查和清理自己的注册信息，及时注销不再使用的服务或应用账号。